今回は『いきいき100歳体操』の様子をお伝えします。
椅子から立ち上がったり、歩いたりする時など、日常生活で必要な筋肉を無理なく鍛える体操です。
週に2回程度、館内放送を合図に食堂に集まって行いますが、参加率が高い行事です。
「体操よりおしゃべりが楽しみ」「ひとりでは続かないけど、誰かと一緒だと続けられる」「ずっと自分の足で歩きたい」「自分より年上の○○さんには負けられない」等、参加理由は様々です。
運動が習慣となり、体力を維持することで、これからもいきいきと自立した生活を送っていただきたいです。